Ernährung betrifft uns alle! Sie versorgt unseren Körper mit Energie, ist jedoch auch
mit vielen Emotionen behaftet. Wir können gemeinsam eine köstliche Mahlzeit
genießen oder uns durch den Druck die richtigen Lebensmittel auszuwählen enorm
stressen.
Gerade in Gesundheitsberufen, und dann vor allem im Schichtdienst, stehen wir
vor der zusätzlichen Herausforderung durch unterschiedliche Arbeitszeiten sowie
Intensität des Arbeitspensums unsere Ernährung entsprechend anzupassen. Somit
sind wir damit konfrontiert die optimalen Bedingungen zu schaffen, um energiege-
laden den Dienst zu absolvieren und uns nicht nur irgendwie bis zum Dienstschluss
mit Kaffee, Energydrinks und schnellen Snacks durchzukämpfen.
Inhalt:
• optimale Verteilung der Mahlzeiten
• Kennenlernen der persönlichen Leistungskurve
• Stress & Ernährung
• wertvolle Tipps für den (Berufs-)Alltag
Vortragende: Katharina Kühtreiber